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特別是在出差或者旅途中,也可以按揉手上的這些穴位,因為取穴方便簡單,作用效果廣泛,絕對值得記下來,以備不時之需。
鎮痛重穴:合谷
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別名虎口。屬手陽明大腸經。原穴。在手背,第1、2掌骨間,當第二掌骨橈側的中點處。經常艾灸和揉按,可取清走衰,宣洩氣中之熱,升清降濁,疏風散表,有宣通氣血之功。主鎮靜止痛,通經活經,清熱解表。可推動天部層次的氣血運動,向天部層次輸送水濕雲氣。
合谷是鎮痛重穴,特別是應對生活中經常出現頭痛、牙痛等,效果出眾。
調理疲憊:中衝
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位於手指,中指末端最高點。
經常艾灸和揉按,可開竅蘇厥,清心泄熱,通絡止痛。
此穴位可預防疲憊,調理便秘,不方便艾灸的時候,可先用左手揉捏右手的中衝穴1分鐘,再用右手揉捏左手的中衝穴1分鐘,然後比較一下兩隻手的疼痛感。哪一隻手的疼痛感較明顯,就再揉捏那隻手的中衝穴(那隻手中衝穴的疼痛感明顯,說明這一側的肢體較疲勞),直到雙手的疼痛感相等時停止揉捏。
清心熱:勞宮
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在手掌心,當第2、3掌骨之間偏於第3掌骨,握拳屈指時中指尖處。
心包經的高熱之氣在此帶動脾土中的水濕氣化為氣。艾灸或揉按此穴,可清心熱,洩肝火,強壯心臟,安心神。不方便艾灸的時候,可以用兩手拇指互相按壓,亦可將兩手頂於桌角上按勞宮穴,時間自由掌握,長期堅持可使心火下降. 促進睡眠法
祛肺火:少商
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在手拇指末節橈側,距指甲角0.1寸。或側掌,微握掌,拇指上翹,手拇指爪甲橈側緣和基底部各作一線,相交處取穴。
本穴位疏通、條達、開洩之作用較強,經常艾灸善清肺瀉火,驅邪外出,治療外感風熱鬱遏肺經之咳嗽氣喘,不方便艾灸時,可以用拇指尖輕輕掐揉少商,揉到少商不痛,對防治慢性咽炎非常有效,還可以預防感冒;注意掐按時力度不宜過大,以免受傷。
利咽止痛:魚際
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位於手外側,第1掌骨橈側中點赤白肉際處。有拇短展肌和拇指對掌肌,布有前臂外側皮神經和橈神經淺支混合支。
艾灸或者揉按可調理主治咳嗽、咯血、咽乾、咽喉腫痛、失音、掌中熱等症狀,主清肺血熱,利咽止痛。
文章來源:崆峒養生匯
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